mujer con estrés
EL ESTRÉS – TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE SU VIDA
MODALIDAD
E-LEARNING

S/85.00


Aprender a cómo gestionar el estrés por medio de herramientas para entender su naturalezas y así poder encontrar la solución que más se adapte a la situación.

CATEGORÍA: Seguridad y Salud

En este curso aprenderás como gestionar el estrés por medio de herramientas para entender su naturaleza y así poder encontrar la solución que más se adapte a la situación.



RECOMENDADO:

Profesionales, administrativos, operativos,coordinadores, líderes y emprendedores, que deseen aprender cómo aplicar hábitos saludables en la vida y en el trabajo, interpretando las estrategias de afrontamiento para tener una adecuada salud mental y desarrollando la resiliencia, a través del manejo de la ansiedad.



CONTENIDO:

Tema 1. Pensando fuera de la caja – proceso interno
Thinking out the box – ALTO
Thinking out the box – Prueba una nueva actitud
Thinking out the box – Preguntas de control
Thinking out the box – Redefinición
Thinking out the box – Aplica las herramientas

Tema 2. Conoce las causas de tu estrés
Naturaleza y síntomas del estrés
Fuentes de estrés
Busca opciones: Lucha – huida y parálisis

Tema 3.Habilidades para ganar en el juego del estrés
La dimensión espiritual, mental, emocional y física
Se el director en la orquesta de tu vida