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SALUD MENTAL: AUTOCUIDADO MENTAL Y EMOCIONAL

MODALIDAD
E-LEARNING

S/85.00

El autocuidado de la salud mental y emocional condicionan el estado físico, en este curso desarrollará hábitos adecuados para lograrlo.

CATEGORÍA: Seguridad y Salud

El autocuidado de la salud mental y emocional condicionan el estado físico, en este curso desarrollará hábitos adecuados para lograrlo.

RECOMENDADO:

Profesionales, administrativos, operativos,coordinadores, líderes y emprendedores, que deseen aprender cómo aplicar hábitos saludables en la vida y en el trabajo, interpretando las estrategias de afrontamiento para tener una adecuada salud mental y desarrollando la resiliencia, a través del manejo de la ansiedad.

CONTENIDO:

Tema 1: Hábitos saludables y hábitos perjudiciales para la salud.

Cómo desarrollar un hábito.
Estructure un cronograma de actividades.
Salud física, estrategias y alimentación saludable.

Tema 2: Salud mental y estrategias de afrontamiento.

Cómo enfrentar una crisis.
Técnica para avanzar en los conflictos y solucionar problemas.
Biofeedback.

Tema 3: Recomendaciones y consejos para afrontar el estrés y la ansiedad.

Técnicas efectivas de control de estrés.
Cómo superar la adversidad.
Aprenda a diferenciar la ansiedad de lo que no lo es.