El estrés – técnicas para el control de su vida

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • En el proceso el estudiante aprenderá respecto a la naturaleza del estrés y cómo se adaptan a ella los seres humanos. 
  • Aprenderá que gestionar el estrés es un arte y a través de una caja de herramientas comprenderás cómo trazar una ruta interna de identificación y soluciones al estrés. 
  • Entenderá como la felicidad no consiste en la ausencia del estrés y desarrollará habilidades que le permitan gestionarse a sí mismo.

CONTENIDO

Módulo 1:

  • Pensando fuera de la caja - proceso interno. 
  • Thinking out the box – ALTO. 
  • Thinking out the box – Prueba una nueva actitud. 
  • Thinking out the box – Preguntas de control. 
  • Thinking out the box – Redefinición. 
  • Thinking out the box – Aplica las herramientas. 

Módulo 2: 

  • Conoce las causas de tu estrés. 
  • Naturaleza y síntomas del estrés. 
  • Fuentes de estrés. 
  • Busca opciones: Lucha – huida y parálisis. 

Módulo 3:

  • Habilidades para ganar en el juego del estrés. 
  • La dimensión espiritual, mental, emocional y física. 
  • Sé el director en la orquesta de tu vida. 
     

ESTE CURSO INCLUYE

  • Educación asincrónica que equivale a duración del curso en horas. 
  • Acceso a la plataforma 24 horas. 
  • Acceso a la comunidad virtual de conocimiento por 6 meses: Prácticas, contenido, juegos y más. 
  • Soporte técnico y de tutor experto a través de la mesa de servicio 
  • Certificado de asistencia al curso (cuando aplique).
  • Para los cursos de auditor interno, se incluye examen final y certificado de aprobación del mismo (cuando aplique). 
  • El respaldo de la marca Bureau Veritas en las dos certificaciones. 
     
S/. 90.00

MODALIDAD:

e-learning

INFORMACIÓN DEL CURSO

Área de Formación
Salud y Seguridad